http://blog.guohai.org 当游戏开始影响到你学习和工作的时候，就是你该离开游戏的时候！ Wed, 25 Aug 2010 15:41:34 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en 测试一下下而已，呵呵 http://blog.guohai.org/?p=764 　　周末和几个朋友去了一次草原，距离北京最近的小高原丰宁坝上，平均海拔1400平，我们住的小度假村里我手表显示高度在1480米。到驻地的当天路上天气算不错还能看到月亮，不过下车后还是感觉小冷，当地温度只有20度左右。不过穿上长袖就还好。 　　第二天早早起来想出去看看白天的草原，不过天空太不做美了，小雨，驻地的早饭已经没有了继续睡觉吧。中午吃过午饭雨还是没有停，有点后悔来草原了，奔波了好几百公里难道就是来看下雨来了？来这边宾馆住一个周末，不甘心啊，打着伞出去，去驻地后面的小山包上看看情况吧。跑到了小山包上，风景很美，云很低。压在了远处更高一些的小山包上，不过雨天路不走，要不真想过去看看。拍几张照片下山。 http://blog.guohai.org/?p=761 一年内第二次换服务器了，这个再出问题真就没免费的地方可放了。昨天在网上看了一下满足php 1G空间mysql 200M空间的虚拟主机，小地方的到是便宜200多就能下来，不过他们说相当 不稳定，三天两头挂掉，要么就报超访问流量。大点的地方呢，像万网什么的，基本就要小2K了，感觉都不如加钱直接 托管 服务器了。这都什么世道啊。最后还好在朋友那找到了一个小小的容身之所……不过也不是能长待的地方 ，这机器 不定哪天就要挪走了。现如今找个地方 怎么就这么难呢，大大的互联网容不下我一个小小的博客 http://blog.guohai.org/?p=760 熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。 ­ ­ ­　　睡觉的诀窍 ­ 　　根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。 ­ 　　通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。 ­ ­ ­ 就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。 ­ 　　所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。 ­ 　　过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。 ­ 　　所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。 ­ 不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。 ­睡眠与养生 ­ 　　一、睡眠的规则 ­ 　　战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。” ­ 　　晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量，晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。 ­ 　　睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。 ­ http://blog.guohai.org/?p=759 兴城 from guo on Vimeo. http://blog.guohai.org/?p=758 美好的午后 from guo on Vimeo. 视频拍摄自奥林匹克森林公园，阳光灿烂的午后，太阳快落山的时候一切都很美。 http://blog.guohai.org/?p=757 昨天天气可好【上午】，起了大早，爬上山头，拍下此照。 http://blog.guohai.org/?p=756 　　手里已经有攒了好几圈胶片一真没有冲了，现在找个胶片冲洗店真是不容易啊。最后找了一家单冲还要１０元一卷。够贵的了，而且好像店家也不具备自己冲彩卷的能力，也是送出去让别的店家冲的。到手后看了一下还行刮痕不是很明显，不过富士卷冲的比较好，柯达卷就不行了，冲的有点偏色。上几张不错的样片给大家欣赏下:) 夜空里的心 http://blog.guohai.org/?p=749 最近一直在蹭网用，昨天犯了错误。下载东西可能被发现了，封了我路由的MAC地址。咋办WEB里修改MAC地址发现路由能上了，但是桥接的无线全上不去了。只好上网搜索，特别发现此篇文章珍藏之。 http://blog.guohai.org/?p=748 　　像好多海边长大的人一样从小就不是特别爱吃淡水鱼，不过自打吃过一次水煮鱼后就开始慢慢的喜欢上了淡水鱼。当然草鱼还是有点害怕，呵呵刺太多。饭店吃的水煮鱼油太多，听说饭店里做一次水煮鱼至少要放1斤以上的油，当然这个油就有回收利用的可能了，这也是好多饭店水煮鱼不允许打包的原因吧：） 　　今天我就来试试自己做水煮鱼，主料鱼本次选用的是黑鱼。去鳞去内脏清洗干净后就要片鱼片。做这个一定要准备毛巾一条要不然黑鱼身上一直有黏液分泌太滑。足够快的刀，刀慢了可根本片不出来。 下一部处理片好的鱼片，加蛋清一个、葱、姜、料酒、适量淀粉。腌制１０分钟左右就可以了 在鱼片腌制的过程中，我们来抄豆芽，我这次选用的是黄豆芽，放水加盐水开后下入豆芽，炒好后铺在鱼盆下面 下面就是主要部分了，炒勺加油，要比平时做炒菜多放些油。油热后放郫县豆瓣炒香，之后加入葱姜炒香后放入辣椒和麻椒我比较喜欢麻的感觉就多放了点麻椒 都炒香后盛出一小碗备用。这时就可以加入适量的水，并先把鱼头和鱼骨这样大块的不好熟的优先下锅，等开锅后放入鱼片划开不要让鱼片粘在一块 下入鱼片大概２分钟左右鱼就熟了不要时间太长了，再长就不嫩了。 停火把鱼盛到铺好豆芽的盆里 锅刷干净，把刚盛出来的一小碗游回锅，因为喜欢吃辣椒又在油里加了适量干辣椒，肉烧热后淋到鱼上就好了。听着鱼上滋啦滋啦的声音和扑鼻的香气，好香。 一盆香喷喷的水煮鱼加一碗米饭，太美了 http://blog.guohai.org/?p=740