星期一 三文治
三文治
切片面包+煎蛋+圆生菜+千岛酱+番茄沙司

星期三 蔬菜沙拉
蔬菜沙拉
圆生菜+千岛酱+甜玉米+干红

星期五 南瓜粥
南瓜粥
最简单的:南瓜+大米+香米